Morning Lover!

...raní ptáče, dál doskáče...

Už to nikdo nezmění! Jsme prostě raní ptáče jak vystřižené. 

Vstávat ráno před 7 hodinou? Proč ne :) Teď si asi všichni klepete na čelo, ale já jsem dnes zjistila pravou příčinu mého brzkého vstávání. 

Snídaně! 

Mé nejoblíbenější jídlo dne. Díky ní jsem ochotná vstát o několik hodin  minut dříve, jen abych si mohla vychutnat tu raní chvilku. 

Ještě ve vyhřátém pyžamku si připravit čerstvou kávu a k tomu sladkou/slanou snídani - podle toho na co mám vlastně chuť. Variací je vždy tolik, že se nikdy nemůžu rozhodnout co si vlastně dám. 

Poté už si jen vychutnávám to raní probuzení, vynikající snídani a doušky černé kávy.

Rozvrhuji si den. Co vše mě čeká, jakou kulišárnu vymyslím, co si potřebuji zařídit...no znáte to....klasický harmonogram dne :) Oč je tato činnost milejší, pokud u ní snídám. 

Není nad to začít den s úsměvem a spokojeným bříškem :) 

Slibovala jsem, že čas od času přidám receptík. Tak tady máte pár typů na skvělé snídaně, po kterých váš den bude jistě neodolatelný! :) 

Purple power:

ingredience:

hrst borůvek

hrst jahod

1 banán

kokosové mléko

hrst mandlí

Postup:

Vše umixovat a pak vypít do poslední kapky ;) 

Domácí granola: 

ingredience:

hrnek oříšků - libovolný poměr vaši nej-oříšků (lískové, vlašáky, mandle, kešu..)

půl hrnku semínek (slunečnicová, dýňová)

1/4 hrnku kokosu

1 hrnek ovesných vloček

2 hrsti brusinek

2 lžičky skořice

kokosový olej

med

Postup:

Předehřeju troubu na 150°C. Oříšky lehce pokrájím. V míse smíchám všechny suroviny. Med a kokosový olej přidávám podle potřeby. Vše pořádně promnu rukama a pak dám na plech vyložený pečícím papírem. Vložím do trouby a nechám péci cca 20-30 min dokud oříšky nezezlátnou a skořice neprovoní celý dům. Poté vytáhnu a nechám vychladnout. Nakonec přidám brusinky a vše znovu promíchám. 

Granolová sklenička: 

ingredience: 

domácí granola

rostliný jogurt

5-6 jahod

postup:

Nejprve si rozmixujeme jahody, tak aby nebyli kousky, ale pouze dřeň. Poté už jen vrstvíme. Jahodová dřeň, granola, jogurt, granola, jahodová dřeň, granola. Je to jen na vás ;) 

Povzbuzovačka před zkouškami:

ingredience:

hrst jahod
menší půlka červené řepy
hrst datlí
hrst goji 
1 lžička zázvoru (volitelné) 
1 pol. lžíce chia semínek
kokosové mléko dle potřeby
mandlová smetana na dozdobení 

postup:
Vše rozmixovat. Po tohle nápoji zvládnete čelit stresu s grácií :)

A jaké bylo vaše ráno? 

S láskou 

A. <3